MAPA DE EMOCIONES

Durante un tratamiento de fertilidad, las emociones se vuelven intensas y, muchas veces, contradictorias: esperanza y miedo, ilusión y frustración, alegría y angustia.

El problema es que solemos enfocarnos tanto en lo médico que dejamos en segundo plano lo que sentimos. Y ahí, las emociones se acumulan hasta desbordar.

Reconocer lo que sentís no es debilidad. Es darle nombre a algo que ya está dentro tuyo y que necesita ser acompañado.

El Mapa de emociones es una herramienta que te invita a observar, identificar y registrar esas emociones, para que no se queden ocultas.

Cuando podés ver con claridad qué estás sintiendo, también podés encontrar mejores maneras de sostenerte y pedir ayuda cuando lo necesitás.

Porque acompañar la mente es tan importante como acompañar el cuerpo.